Co to jest akupunktura?
Akupunktura (Tradycyjna Medycyna Chińska) to system opieki zdrowotnej stosowany na Wschodzie od ponad 2000 lat. Akupunktura przyjmuje holistyczne podejście do zdrowia, uznając umysł, ciało i duszę za jedność. Opiera się na koncepcji, według której blokada lub zaburzenie w przepływie energii qi (pojęcie z filozofii chińskiej) może powodować problemy zdrowotne.
Teoria Tradycyjnej Medycyny Chińskiej postrzega ból i chorobę jako sygnał, że organizm znajduje się w stanie nierównowagi. Celem zabiegu akupunktury jest stymulacja naturalnego systemu uzdrawiania organizmu oraz przywrócenie jego równowagi.
Akupunkturzyści wprowadzają bardzo cienkie igły w konkretne punkty na całym ciele, wzdłuż ścieżek zwanych „meridianami”. Stymulacja określonych punktów akupunkturowych poprawia krążenie, zmniejsza stany zapalne oraz reguluje stres i gospodarkę hormonalną, przywracając harmonię w całym ciele. Inne stosowane techniki mogą obejmować moksoterapię, bańki oraz gua sha.
Kto może skorzystać z akupunktury?
Ludzie w każdym wieku mogą czerpać korzyści z akupunktury, która pomaga w radzeniu sobie z szeregiem dolegliwości zdrowotnych. Czasami pacjenci wybierają akupunkturę, gdy czują, że ich organizm stracił równowagę, nawet jeśli nie mają wyraźnych objawów chorobowych. Niektórzy decydują się na regularne zabiegi, ponieważ uważają je za korzystne i relaksujące, szczególnie jeśli prowadzą bardzo stresujący tryb życia. Często ludzie zwracają się ku akupunkturze, aby odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem, podczas gdy inni chcą głębiej zrozumieć swoje ciało, dbając jednocześnie o zdrowie, umysł i duszę.
W czym może pomóc akupunktura?
- Bóle układu kostno-szkieletowego (plecy, barki, kolana itp.)
- Bóle ostre i przewlekłe
- Choroby autoimmunologiczne
- Fibromialgia
- Zapalenie stawów i choroby zwyrodnieniowe stawów
- Bóle głowy
- Zespół cieśni nadgarstka
- Porażenie nerwu twarzowego
- Objawy okresu okołomenopauzalnego i menopauzy
- Depresja i obniżony nastrój
- Problemy ze snem
- Chroniczne zmęczenie
- Stany lekowe
- PTSD
- Stres i uczucie wypalenia
- Regulacja ciśnienia krwi
- Alergie i astma
- Zaburzenia miesiączkowania
- Endometrioza
- Wsparcie płodności
- Problemy z erekcją
- Nietrzymanie moczu
- Choroby układu pokarmowego
- Choroby skórne
- Wsparcie przy chemioterapii (łagodzenie skutków ubocznych)
- Zawroty głowy (vertigo)
- Wsparcie przy rzucaniu palenia lub innych używek
Ważne jest jednak, aby podkreślić, że akupunktura nie skupia się na konkretnych symptomach i chorobach, ale na człowieku jako całości poszukując ‘głębszego’, ‘ukrytego’ problemu jego stanu zdrowia. Stymulacja punktów akupunkturowych uruchamia procesy samoleczenia i przywraca harmonię w całym ciele niwelując poszczególne objawy.
Czy istnieją dowody na skuteczność akupunktury?
W ciągu ostatnich kilku dekad przeprowadzono wysokiej jakości badania kliniczne, dzięki czemu baza dowodów naukowych na skuteczność akupunktury stale rośnie. Większość badań koncentruje się na bólu przewlekłym. Zaowocowało to dużym przeglądem systematycznym obejmującym ponad 20 000 pacjentów, który wykazuje, że akupunktura jest skuteczna, a wyniki nie wynikają wyłącznie z efektu placebo. (Vickers AJ, Vertosick EA, Lewith G, et al. Acupuncture for Chronic Pain: Update of an Individual Patient Data Meta-Analysis. J Pain 2018;19(5):455-74. doi: 10.1016/j.jpain.2017.11.005)
Jak wygląda wizyta u akupunkturzysty?
Akupunkturzysta zrzeszony w BAcC przeprowadzi wywiad medyczny, zbada puls, może obejrzeć miejsce występowania objawów oraz język. Twój indywidualny plan leczenia zostanie opracowany na podstawie aktualnego stanu zdrowia i stylu życia. Terapeuta dobierze odpowiednią kombinację punktów, która będzie właściwa zarówno dla całego organizmu, jak i konkretnych objawów.
Czasami igły są wprowadzane tylko na sekundę lub dwie, innym razem możesz zostać poproszony o odpoczynek przez chwilę (akupunkturzysta wszystko Ci wyjaśni). Sterylne igły jednorazowego użytku znajdują się w szczelnych opakowaniach i są bezpiecznie utylizowane po każdym zabiegu. Dobrze przeszkolony akupunkturzysta zawsze dba o czystość gabinetu, często myje ręce i nigdy nie nakłuwa pacjenta przez ubranie.
Jak wygląda pierwsza wizyta u akupunkturzysty?
Pierwsza wizyta obejmuje wywiad, badanie oraz zabieg i może trwać między 1.5 – 2 godzin.
Aby postawić właściwą diagnozę i dobrać odpowiednie leczenie, będę musiał(a) zapytać Cię o Twój obecny i przeszły stan zdrowia, a także o ogólne samopoczucie. Jako medycyna holistyczna, akupunktura nie skupiając się wyłącznie na objawach czy chorobach, ale patrzy na pacjenta całościowo. Z tego powodu niektóre pytania mogą wydawać się mniej istotne, jednak dla mnie będą one ważne, aby ustalić odpowiedni plan leczenia. Pamiętaj jednak, że nie musisz dzielić się informacjami, z którymi czujesz się niekomfortowo.
Badanie diagnostyczne, obejmuje natomiast: badanie pulsu, sprawdzenie języka, ciśnienie, sprawdzenie miejsc bolesnych lub problematycznych. Badania te są istotne bez względu na charakter Twoich dolegliwości, ponieważ mówią więcej o sposobie funkcjonowania Twojego organizmu.
Jak przygotować się do zabiegu?
- Będzie bardzo pomocne, jeśli ograniczysz makijaż i produkty zapachowe do minimum (proszę nie używać perfum).
- Załóż luźne i wygodne ubranie.
- Zabierz ze sobą listę nazw i dawek wszystkich przyjmowanych leków.
- Zaleca się zjedzenie lekkiego posiłku do godziny przed zabiegiem.
Jakie to uczucie – Czy akupunktura boli?
Większość osób odczuwa niewielki ból lub nie odczuwa go wcale. Podczas zabiegu możesz poczuć: lekkie ukłucie, mrowienie, ciepło lub delikatne pulsowanie. To naturalne reakcje organizmu i znak, że energia zaczyna się równoważyć.
Igły są bardzo cienkie i grubością przypominają ludzki włos. Wiele osób czuje się głęboko zrelaksowanych podczas zabiegu. Osoby z niechęcią do igieł często ostatecznie polubią akupunkturę ze względu na jej pozytywne efekty i odprężający charakter zabiegów.
Jeżeli jednak igły nie są dla Ciebie, możliwe jest zastosowanie alternatywnych metod takich jak akupresura, moksoterapia, bańki, magnesy czy gua sha.
Ile zabiegów będę potrzebować?
Akupunkturzyści leczą osobę, a nie tylko schorzenie, na które cierpi, dlatego plan leczenia każdego pacjenta będzie inny. Na początku zazwyczaj stosuje się sesje odbywające się raz w tygodniu przez minimum pięć sesji. Długotrwałe dolegliwości zdrowotne mogą wymagać kontynuacji leczenia w odstępach dwutygodniowych lub miesięcznych. W przypadku chorób przewlekłych niektórzy pacjenci decydują się na akupunkturę jako stały sposób wspierania zdrowia i dobrego samopoczucia. Wszystko to zostanie omówione podczas pierwszej lub późniejszych wizyt.
Czy akupunktura jest bezpieczna?
Akupunktura jest bezpieczna, gdy jest wykonywana przez w pełni przeszkolonego i wykwalifikowanego profesjonalistę, a ryzyko poważnych zdarzeń niepożądanych jest niezwykle niskie. Professional Standards Authority (PSA) zaleca korzystanie z usług profesjonalistów wpisanych do Akredytowanego Rejestru (Accredited Register), takich jak członkowie BAcC. Jest to znak jakości potwierdzający najwyższe standardy szkolenia, bezpiecznej praktyki i profesjonalnego postępowania.
Czy mogą wystąpić skutki uboczne?
Okazjonalnie może pojawić się mały siniak. Niekiedy po zabiegu pacjenci mogą przez krótki czas odczuwać zawroty głowy lub zmęczenie. Te skutki uboczne są przejściowe i ustępują same.
Czy powinienem powiedzieć lekarzowi, że korzystam z akupunktury?
Jeśli przyjmujesz leki przepisane przez lekarza, zalecamy poinformowanie go o zamiarze podjęcia leczenia akupunkturą. Nie należy przerywać przyjmowania leków. Powinieneś również poinformować swojego akupunkturzystę o wszystkich przyjmowanych lekach oraz suplementach.
Akupunkturzyści zrzeszeni w BAcC są przeszkoleni w rozpoznawaniu potencjalnie poważnych schorzeń podstawowych i w razie potrzeby skierują Cię do lekarza pierwszego kontaktu (GP).
